張宏艷：不玩手機心靈重獲自由 身形變得苗條
健康資訊
發布時間： 2018/02/22 13:32
最後更新： 2020/05/18 12:46
新春伊始，祝大家身體健康，心想事成！新年時，受到蘋果行政總裁Tim Cook「不讓下一代接觸社交網絡」的啟發，希望減少子女上網的時間，自己也要自律，不可以沉迷。不久前，與快要考DSE的女兒談起這件事，她劈頭就說︰「我已刪除了所有社交平台app，手機裏完全沒有這些東西，以免分心。」
那一刻光芒從她的頭頂迸發，猶如一個聖人，照得人眼花繚亂，我馬上肅然起敬。原來她早知社交平台容易沉迷，虛擲光陰，反正不看完全沒損失，於是索性不看。手機中除了WhatApp作通訊用之外，其他平台早於一年前刪除。
受她啟發，我開始改變習慣，每天睡醒不是躲在床上看手機而是上街跑步。晨風中一邊享受清風，一邊看到朝陽在頭頂慢慢升起，天空從深藍變淺藍、淺藍變橙黃，變化萬千，充滿正能量。隨心所欲，不但完全忘記手機，更充滿自由。
開始跑步一個多月，竟然由氣來氣喘變為呼吸平穩，由腰痠背痛變為雙腿有力，而且清減了一些，效果比一向以來的游泳更顯著。精采人生從嘗試新事物開始，跑步絕對是我今年的新事物，早上不玩手機，心靈重獲自由，兼得身形苗條，健步如飛，十分滿足。
原文刊於晴報，標題經TOPick修改，原題為「不玩手機，重獲自由」
撰文 : 張宏艷
